当前位置:首页 > 营养档案 > 蔬菜 > 苋菜 > 苋菜(绿)的营养成分

苋菜(绿)的营养成分

作者:不详来源:网络2016-07-07 10:01:34
苋菜(绿)的营养成分
查花卉种植、鸟类饲养、鱼类饲养知识就上花鸟网

绿苋菜主要营养素(每100克中含量)

热量25 千卡

蛋白质 2.8 克

脂肪0.3 克

碳水化合物 2.8 克

膳食纤维 2.2 克

维生素A  352 微克

胡罗卜素 1.7 毫克

视黄醇当量 90.2 微克

硫胺素  0.03 毫克

核黄素 0.12 毫克

烟酸 0.8 毫克

维生素C 47 毫克

维生素E 0.36 毫克

胆固醇 - 毫克

钾  207 毫克

钠 32.4 毫克

钙 187 毫克

镁 119 毫克

铁 5.4 毫克

锰 0.78 毫克

锌 0.8 毫克

铜 0.13 毫克

磷 59 毫克

硒 0.52 微克

育儿指南、胎教早教,到好妈妈充电,做一个好妈妈

© 2016-2020 YingYangABC.com All Rights Reserved.

点击这里给我发消息 电子邮件联系我们

吉ICP备16008406号-1   吉公网安备22012202000041号