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茶营养价值剖析

作者:不详来源:网络2015-01-29 10:55:46
茶营养价值剖析
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茶叶是大众化饮品,一般分3大类:绿茶、红茶和乌龙茶,其中绿茶在日本、韩国、印度等亚洲国家较普及;西方国家更习惯于饮红茶。中国人饮茶历史已有上千年之久,深受各界人士喜爱。

功效

茶叶是富含维生素K的饮品,而且还含维生素C等成分,具有抗血小板凝集、促进纤维蛋白溶解、降血压、降血脂的作用,对防治心血管疾病十分有利。

茶中含有氟、茶多酚等成分,饮茶能防龋固齿。

茶中维生素A、维生素E含量丰富,并含有多种抗癌防衰的微量元素。它是天然的健美饮料,有助于保护皮肤光洁白嫩,减少皱纹,还能抗氧化、防辐射、提高免疫力、预防肿瘤。

茶叶还具有提神醒脑、振奋精神、增强免疫、消除疲劳等作用。

红茶有暖胃祛寒的作用;乌龙茶祛脂减肥力强。

适用人群

除孕妇、儿童、一般人均可饮用。

适用量

茶叶每次3-8克左右。

特别提示

浸泡时间不宜过长,不要用保湿杯泡茶。

饮茶不宜过浓。

隔夜茶不要喝。

健康红绿灯

发热、肾功能不良、心血管疾病。习惯性便秘、消化道溃疡、神经衰弱及失眠的人应忌饮茶。

孕妇、哺乳期妇女和儿童忌饮茶。

不要用茶水送服药物;服药前后1小时内不要饮茶。

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