孕妇药膳-药膳调理-营养ABC

五彩豆腐的做法详细介绍

制作材料主料：豆腐(北)250克辅料：番茄50克,香菇（鲜）50克,青豆50克调料：鸡蛋180克,植物油30克,盐3克,味精1克,大葱5克做法

西红柿土豆牛尾汤的做法详细介绍

制作材料主料：牛尾800克,胡萝卜300克,土豆（黄皮）400克,番茄300克辅料：洋葱（白皮）60克调料：姜5克,盐3克,白砂糖5克,酱油5克做法

虾米炒芹菜的做法详细介绍

制作材料主料：干虾米10克,芹菜200克,植物油,酱油各10克,盐25克。特色此菜含钙、铁、磷丰富，适宜孕妇食用。做法 1、将虾米用温水浸泡；芹

金菇芽菜肉片汤的做法详细介绍 [ 贫血体弱 ]

制作材料主料：金针菇150克,黄豆芽150克,猪肉(瘦)240克调料：姜4克,盐4克做法 1、金菇、大豆芽、生姜、瘦猪肉用水洗净； 2、金菇、大豆

排骨粥的做法详细介绍

制作材料主料：大米100克,小排骨150克,香菜50克,水600克左右,熟猪油25克,盐3克,味精1.5克,香油10克,胡椒粉2克。特色排骨含钙丰富，具有补肾益气

虾仁溜豆腐的做法详细介绍

制作材料主料：豆腐(北)300克,虾仁80克辅料：大白菜(小白口)50克调料：酱油10克,盐2克,黄酒5克,淀粉(豌豆)10克做法 1、豆腐

改良版四喜丸子的做法详细介绍

制作材料主料：五花肉600克,饽荠100克,鸡蛋1个,水发香菇50克,水发海米20克,小白菜100克,番茄1个,姜10克,葱10克,精盐1小匙,酱油2小匙,白糖4小匙,绍酒2大匙,水

鳗鱼饭的做法详细介绍

制作材料主料：海鳗150克,小白菜100克,米饭(蒸)100克辅料：冬笋50克调料：盐5克,料酒5克,酱油5克,植物油15克,白砂糖5克做法

菟丝炖鹌鹑的做法详细介绍

制作材料主料：鹌鹑肉500克辅料：菟丝子15克,川芎10克,艾叶30克做法 1、将菟丝子、川芎和艾叶洗净，加三碗清水煎至一碗后，用纱布滤出汁液，待用。

清蒸酸梅鱼的做法详细介绍

制作材料主料：鲈鱼500克辅料：乌梅30克,辣椒(红,尖)20克调料：姜5克,大葱10克,盐3克,料酒5克,植物油15克特色微酸甜

桂花脆皮鱼的做法详细介绍 [ 防肿消肿 ]

制作材料主料：鲤鱼500克辅料：桂花30克调料：料酒2克,大葱4克,姜3克,大蒜（白皮）4克,酱油4克,盐3克,醋35克,白砂糖30克,淀粉(豌豆)10克,花

阿胶牛肉汤的做法详细介绍 [ 贫血体弱 ]

制作材料主料：牛肉(肥瘦)100克辅料：阿胶15克,江米酒20克,姜10克调料：盐1克做法 1、将牛肉去筋，切片；生姜切片。 2、牛肉

清香沙焐鸡的做法详细介绍 [ 贫血体弱 ]

制作材料主料：母鸡1250克,猪网油250克,鹌鹑蛋400克辅料：香菇（鲜）150克,火腿40克,猪肉(瘦)75克,冬笋50克,豌豆5克,鸡蛋黄糕15克,生菜（团叶）10

蚝豉煲猪腱汤的做法详细介绍 [ 贫血体弱 ]

制作材料主料：蚝豉50克,猪腿肉400克辅料：银耳(干)15克,杏仁20克,陈皮3克调料：姜5克,大葱3克,盐3克做法 1、蚝豉用清水浸软洗

竹荪火锅的做法详细介绍

制作材料主料：鲫鱼500克,竹荪(干)30克辅料：猪肉(瘦)150克,平菇150克,泡菜150克,猪脑100克,鸭掌100克,鸭肠100克,芥菜头100克,粉丝100克,

虾皮卷心菜馅饼的做法详细介绍

制作材料主料：小麦面粉500克,圆白菜500克,虾皮30克调料：花椒1克,盐3克,味精1克,大葱10克,姜5克,植物油30克做法 1、面粉中水，经发酵揉

砂仁肚条的做法详细介绍

制作材料主料：猪肚1000克辅料：砂仁10克调料：胡椒粉3克,花椒5克,姜15克,大葱15克,猪油（炼制）100克,黄酒50克,味精3克,淀粉(豌豆)10克,

乳鸽银耳汤的做法详细介绍 [ 贫血体弱 ]

制作材料主料：雏鸽150克,银耳(干)10克辅料：猪肉(瘦)150克,蜜枣6克调料：盐2克做法 1、将乳鸽宰杀洗净，切好（鸽脚切去不要）。

麦门冬粥的做法详细介绍 [ 妊娠呕吐 ]

制作材料主料：粳米100克辅料：麦门冬50克,生地黄50克,姜10克,薏米15克做法 1、先将麦冬、生地黄、取汁；姜洗净切片。 2、将薏米、粳米及

鸡蓉豆花羹的做法详细介绍

制作材料主料：鸡肉25克,鸡蛋300克,香菇（鲜）35克,火腿10克,冬笋30克,黑鱼30克调料：盐4克,料酒25克,味精2克,淀粉(玉米)10克做法

鸡子粥的做法详细介绍 [ 安胎保胎 ]

制作材料主料：鸡蛋150克,糯米100克辅料：阿胶30克调料：盐2克,猪油（炼制）8克做法 1、将鸡蛋打入碗内搅散。 2、糯米淘洗干净

香卤鹌鹑蛋的做法详细介绍

制作材料主料：鹌鹑蛋500克调料：茶叶5克,八角5克,桂皮5克,丁香3克,花椒3克,大葱10克,姜5克,盐50克,味精3克,料酒10克做法 1、将鹌鹑蛋

清蒸鲫鱼的做法详细介绍

制作材料主料：鲫鱼400克辅料：火腿肠50克,冬笋50克,香菇（干）25克调料：盐5克,料酒25克,大葱25克,姜15克,味精1克,白砂糖10克,醋15克,植

红烧肚裆的做法详细介绍 [ 防肿消肿 ]

制作材料主料：青鱼300克辅料：青蒜20克,淀粉(蚕豆)8克,冬笋25克调料：白砂糖20克,黄酒15克,小葱5克,味精2克,姜2克,猪油（炼制）30克,香油5

青菜虾仁汤面的做法详细介绍

制作材料主料：面条(标准粉)500克,虾仁200克,油菜心350克调料：大葱10克,姜5克,盐5克,味精2克,料酒10克,鸡蛋1克,淀粉(豌豆)5克,花生油50克

酸辣鱼羹的做法详细介绍 [ 防肿消肿 ]

制作材料主料：鲤鱼500克辅料：香菇（鲜）15克,冬笋15克,淀粉(蚕豆)20克调料：姜5克,香菜15克,胡椒粉3克,盐3克,醋30克,味精3克,酱油10克,

虾籽烧蒲菜的做法详细介绍 [ 防肿消肿 ]

制作材料主料：蒲菜750克辅料：虾籽15克,木耳(水发)15克,玉兰片25克调料：盐2克,味精2克,酱油10克,姜5克,淀粉(蚕豆)3克,黄酒5克,花椒3克,

神仙蒸鱼的做法详细介绍 [ 防肿消肿 ]

制作材料主料：鲤鱼750克辅料：火腿15克,冬笋15克,香菇（干）15克调料：味精1克,黄酒10克,小葱15克,姜10克,盐3克特色汤鲜肉

酒香螺的做法详细介绍 [ 防肿消肿 ]

制作材料主料：田螺300克辅料：荷叶20克调料：黄酒50克,盐20克,姜25克,冰糖25克,花椒5克,香油3克特色此菜酒香味醇，螺肉鲜嫩，

墨鱼烤腿肉的做法详细介绍 [ 防肿消肿 ]

制作材料主料：墨鱼750克调料：腐乳（红）25克,大葱10克,黄酒25克,酱油25克,白砂糖25克,淀粉(玉米)10克,猪油（炼制）75克特色此菜鱼有

老烧鱼的做法详细介绍 [ 防肿消肿 ]

制作材料主料：青鱼650克调料：料酒50克,酱油50克,白砂糖40克,小葱8克,姜3克,淀粉(蚕豆)5克,香油5克,猪油（炼制）50克特色成菜浓油赤酱

氽汤鲫鱼的做法详细介绍 [ 防肿消肿 ]

制作材料主料：鲫鱼400克辅料：冬笋15克,香菇（鲜）15克,冬瓜300克,虾米5克,豌豆苗50克调料：小葱15克,姜10克,黄酒15克,味精3克,盐10克,

苡仁炖鸡的做法详细介绍

制作材料主料：鸡500克辅料：薏米50克,天门冬5克,香菇（鲜）20克调料：盐2克做法 1、苡仁与天冬浸泡一夜，洗净待用。 2、冬菇浸

草果豆蔻煲乌骨鸡的做法详细介绍 [ 贫血体弱 ]

制作材料主料：乌骨鸡500克辅料：草果5克,草豆蔻5克调料：盐2克,味精1克做法 1、将乌骨鸡宰杀洗净。 2、草果、草豆蔻放入乌骨鸡腹

香酥冬瓜的做法详细介绍 [ 防肿消肿 ]

制作材料主料：冬瓜500克调料：小麦富强粉75克,发酵粉2克,盐10克,五香粉1克,味精3克,花生油150克特色外酥里嫩，清香可口。做法

脆皮牛肉的做法详细介绍 [ 防肿消肿 ]

制作材料主料：牛里脊肉300克辅料：鸡蛋清50克,番茄60克,香菜10克,萝卜60克,淀粉(玉米)75克,小麦面粉100克调料：料酒10克,姜1克,大葱1克,

茄汁芦笋的做法详细介绍 [ 防肿消肿 ]

制作材料主料：芦笋400克,油面筋50克调料：盐2克,花生油30克,白砂糖2克,味精2克,料酒2克,淀粉(豌豆)5克,番茄酱30克,香油10克特色清鲜

江干人参萝卜的做法详细介绍 [ 防肿消肿 ]

制作材料主料：白萝卜500克辅料：干贝35克,冬笋70克,香菇（干）10克,火腿15克调料：盐3克,味精2克,黄酒5克,姜汁15克,淀粉(蚕豆)3克,猪油（炼

荷叶包鸭的做法详细介绍 [ 防肿消肿 ]

制作材料主料：鸭肉500克辅料：籼米粉（干,细）100克,荷叶200克,鸭蛋120克调料：料酒15克,盐3克,姜5克,味精1克,酱油10克特色

清蒸荷包红鲤鱼的做法详细介绍 [ 防肿消肿 ]

制作材料主料：鲤鱼1000克辅料：香菇（鲜）25克调料：猪油（炼制）25克,姜10克,盐5克,小葱15克,料酒20克特色此菜色泽红亮，肉质