孕妇药膳-药膳调理-营养ABC

果蔬牛蛙的做法详细介绍 [ 防肿消肿 ]

制作材料主料：牛蛙400克辅料：西瓜80克,黄瓜100克,香菇（鲜）150克调料：盐8克,味精2克,胡椒粉2克,色拉油100克,淀粉(蚕豆)30克做

小笼牛肉的做法详细介绍 [ 防肿消肿 ]

制作材料主料：牛肉(后腿)1000克辅料：粳米100克,香菜50克调料：香油100克,酱油25克,豆瓣辣酱50克,料酒10克,盐10克,大葱15克,姜10克,

鲜黄花鸡丝汤的做法详细介绍 [ 防肿消肿 ]

制作材料主料：黄花菜150克,鸡胸脯肉200克辅料：鸡蛋清30克,黄豆粉20克调料：味精2克,盐5克,鸡油10克特色用鲜黄花加鸡丝煮汤，鸡

锅贴乌鱼片的做法详细介绍 [ 防肿消肿 ]

制作材料主料：黑鱼500克辅料：肥膘肉200克,鸡蛋清150克,生菜（团叶）150克,火腿100克,荸荠100克调料：猪油（炼制）50克,料酒25克,味精2克

炸熘里脊的做法详细介绍 [ 防肿消肿 ]

制作材料主料：牛里脊肉150克辅料：鸡蛋30克调料：淀粉(玉米)20克,大葱5克,白砂糖150克,盐1克,酱油3克,姜汁10克,花生油120克特色

炒双丝的做法详细介绍 [ 防肿消肿 ]

制作材料主料：牛肉（瘦）100克,水面筋150克调料：花生油75克,香油15克,料酒5克,酱油25克,淀粉(玉米)25克,大葱10克,姜5克,大蒜（白皮）10克,醋2克,

冬瓜方的做法详细介绍 [ 防肿消肿 ]

制作材料主料：冬瓜750克辅料：香菇（鲜）100克,火腿100克,冬笋50克,素鸡50克调料：植物油50克,味精2克,盐10克,淀粉(蚕豆)10克做

粉蒸红芽芋的做法详细介绍 [ 防肿消肿 ]

制作材料主料：芋头500克辅料：糯米粉125克调料：花生油25克,生抽5克,江米酒35克,豆瓣酱15克,花椒粉1克做法 1、红芽芋头仔，刮去

牛肉扒的做法详细介绍 [ 防肿消肿 ]

制作材料主料：牛里脊肉250克辅料：洋葱（白皮）150克调料：香油100克,料酒15克,酱油25克,味精2克,淀粉(玉米)20克,胡椒粉1克,姜10克,盐2克

珊蝴冬茸羹的做法详细介绍 [ 防肿消肿 ]

制作材料主料：冬瓜2000克,咸鸭蛋600克辅料：豌豆10克调料：冰糖250克,淀粉(豌豆)5克特色色彩松黄，微咸香甜。做法

水煮财鱼的做法详细介绍 [ 防肿消肿 ]

制作材料主料：黑鱼1000克辅料：黄豆芽200克,鸡蛋清30克调料：辣椒(红,尖,干)50克,姜50克,豆瓣100克,花椒5克,大蒜（白皮）50克,胡椒粉2克

翡翠鸡片的做法详细介绍 [ 防肿消肿 ]

制作材料主料：鸡胸脯肉100克辅料：菠菜100克,淀粉(蚕豆)13克,鸡蛋清125克,火腿5克,猪肉(瘦)50克,荸荠20克,发菜（干）15克调料：姜汁5克,

姜汁黄瓜的做法详细介绍 [ 防肿消肿 ]

制作材料主料：黄瓜400克调料：辣椒(红,尖,干)20克,姜25克,花椒15克,香油20克,醋30克,白砂糖30克,盐3克特色色泽翠绿悦目，滋味鲜酸微辣，

干蒸个鱼的做法详细介绍 [ 防肿消肿 ]

制作材料主料：鲤鱼750克辅料：火腿25克,冬笋15克,香菇（鲜）5克调料：味精3克,黄酒15克,酱油30克,小葱20克,姜5克,盐3克特色

黄河醋鱼的做法详细介绍 [ 防肿消肿 ]

制作材料主料：鲤鱼750克辅料：淀粉(蚕豆)10克调料：白砂糖30克,小葱10克,盐3克,姜汁15克,黄酒10克,醋40克,花生油40克特色

酱蛤蜊的做法详细介绍 [ 防肿消肿 ]

制作材料主料：蛤蜊500克辅料：辣椒(青,尖)20克,九层塔20克调料：大蒜（白皮）10克,白酒5克,酱油10克,白砂糖5克做法 1、蛤蜊浸

鱼蓉蒸豆腐的做法详细介绍

制作材料主料：豆腐(北)350克,鳜鱼50克调料：大葱5克,盐5克,酱油1克,淀粉(玉米)10克,胡椒粉2克,植物油5克做法 1、鱼肉剁烂，加入精盐1克

豆豉鱼的做法详细介绍 [ 防肿消肿 ]

制作材料主料：草鱼500克辅料：豆豉30克,辣椒(青,尖)50克,辣椒(红,尖)80克,猪肉(肥瘦)100克调料：淀粉(豌豆)5克,盐5克,料酒3克,白砂糖5

豆腐鲤鱼的做法详细介绍 [ 防肿消肿 ]

制作材料主料：豆腐(北)300克,鲤鱼800克调料：大葱10克,大蒜（白皮）10克,姜10克,豆瓣辣酱15克,酱油30克,料酒5克,盐20克,味精10克,淀粉(蚕豆)5克

荔枝腰花的做法详细介绍 [ 防肿消肿 ]

制作材料主料：猪腰子500克辅料：黄瓜50克调料：白砂糖8克,醋8克,酱油5克,料酒8克,盐10克,味精5克,淀粉(玉米)4克,姜5克,大葱15克,大蒜（白皮

老干妈爆鸭舌的做法详细介绍 [ 防肿消肿 ]

制作材料主料：鸭舌400克辅料：冬笋100克,青椒25克调料：色拉油15克,盐5克,味精2克,豆瓣辣酱35克,料酒15克做法 1、将鸭舌洗净

明炉酸菜鲫鱼卷的做法详细介绍 [ 防肿消肿 ]

制作材料主料：鲫鱼1000克辅料：酸白菜150克,冬笋200克,火腿50克,鸡蛋清30克调料：料酒15克,味精2克,盐15克,大葱15克,淀粉(蚕豆)20克

碎米鸭舌的做法详细介绍 [ 防肿消肿 ]

制作材料主料：鸭舌300克辅料：芽菜100克,泡椒30克,青椒25克,花生仁（炸）50克调料：盐10克,味精2克,大葱10克,姜5克,大蒜（白皮）5克,辣椒油

咖喱土豆焖鸡的做法详细介绍 [ 防肿消肿 ]

制作材料主料：土豆（黄皮）400克辅料：鸡肉250克,洋葱（白皮）25克调料：咖喱50克,大蒜（白皮）10克,姜5克,辣椒粉5克,盐5克,白砂糖15克,味精3

带丝全鸭的做法详细介绍 [ 防肿消肿 ]

制作材料主料：鸭1500克辅料：海带(鲜)300克调料：襄荷10克,大葱15克,味精2克,盐15克,胡椒粉2克做法 1、将鸭宰杀后去血、毛、

巴国冬瓜盅的做法详细介绍 [ 防肿消肿 ]

制作材料主料：冬瓜800克辅料：薏米50克,百合15克,南沙参10克,莲子30克,白果（鲜）10克,川贝母10克,火腿25克,鸡肉80克,虾仁50克,鸡枞20克,白牛肝菌

鸡蒙豆苞的做法详细介绍 [ 防肿消肿 ]

制作材料主料：鸡胸脯肉400克辅料：肥膘肉50克,豌豆尖20克,鸡蛋清20克调料：盐8克,味精2克,胡椒2克,料酒15克,姜5克,大葱5克,黄豆粉10克

酱烧冬笋的做法详细介绍 [ 防肿消肿 ]

制作材料主料：冬笋200克辅料：豌豆苗80克调料：甜面酱8克,白砂糖5克,味精2克,酱油3克,植物油20克,香油3克特色质嫩鲜脆，酱香味浓

豆瓣鲤鱼的做法详细介绍 [ 防肿消肿 ]

制作材料主料：鲤鱼800克调料：色拉油30克,芡粉5克,香油2克,大葱5克,姜10克,大蒜（白皮）10克,豆瓣辣酱15克,江米酒5克,盐5克,味精5克,白砂糖5克,料酒1

葱烧鲫鱼的做法详细介绍 [ 防肿消肿 ]

制作材料主料：鲫鱼250克辅料：大葱150克调料：姜10克,料酒25克,酱油15克,盐4克,白砂糖30克,醋20克,味精1克,淀粉(豌豆)15克做法

茶叶蒸鲫鱼的做法详细介绍 [ 防肿消肿 ]

制作材料主料：鲫鱼800克辅料：茶叶20克调料：姜10克,大葱15克,料酒20克,胡椒粉2克,味精2克,盐15克,菜籽油20克做法 1、将鲫

芦笋鸡丝汤的做法详细介绍 [ 防肿消肿 ]

制作材料主料：芦笋350克,鸡胸脯肉110克辅料：金针菇40克,豌豆苗40克,鸡蛋清80克,淀粉(蚕豆)30克调料：盐15克,味精5克,鸡油10克做

芦笋三素的做法详细介绍 [ 防肿消肿 ]

制作材料主料：芦笋350克,香菇（干）50克,油菜150克调料：小麦面粉10克,盐20克,味精10克,芡粉5克,鸡油10克做法 1、芦笋滗去浸汁，切成5

陈煮鱼的做法详细介绍 [ 防肿消肿 ]

制作材料主料：鲤鱼750克辅料：白萝卜100克调料：小葱10克,盐5克,酱油5克,猪油（炼制）50克,味精2克,椒盐20克,黄酒15克,姜10克特色

海带卷的做法详细介绍 [ 防肿消肿 ]

制作材料主料：海带(鲜)200克,猪里脊肉75克辅料：胡萝卜30克,竹笋30克,香菇（鲜）50克调料：白砂糖33克,白酒3克,酱油35克,淀粉(豌豆)5克,醋

竹荪蛋熘牛蛙的做法详细介绍 [ 防肿消肿 ]

制作材料主料：牛蛙400克辅料：竹荪(干)150克,胡萝卜25克调料：大葱10克,盐6克,味精1克,鸡精2克,胡椒粉2克,色拉油100克,淀粉(蚕豆)35克

凉拌腐竹的做法详细介绍 [ 贫血体弱 ]

制作材料主料：腐竹250克调料：酱油25克,醋25克,香油5克,味精2克,大葱10克,辣椒粉15克做法 1、腐竹用热水泡开，再用开水焯一下，捞出沥去水分

炖雏鸡的做法详细介绍 [ 防肿消肿 ]

制作材料主料：童子鸡400克调料：植物油40克,大葱10克,大蒜（白皮）5克,姜10克,八角5克,酱油50克,料酒10克,味精5克,淀粉(玉米)15克,盐3克特

肉丝炒面筋的做法详细介绍 [ 防肿消肿 ]

制作材料主料：牛肉（瘦）100克,水面筋150克辅料：青蒜15克调料：花生油75克,香油15克,料酒5克,酱油25克,淀粉(玉米)25克,大葱10克,姜5克,

焦溜肉片的做法详细介绍 [ 防肿消肿 ]

制作材料主料：牛肉(肥瘦)175克调料：香油25克,花生油75克,醋30克,白砂糖75克,酱油15克,料酒5克,姜15克,糖色10克,淀粉(蚕豆)125克做法