肾虚的主要身体信号
1. 脱发增多
你曾拥有一头人见人爱的乌黑长发，可是最近它是否渐渐干枯稀疏，失去光泽？最好的洗发护发用品，一星期一次的专业护理，挽救不了你头顶的尴尬局面。那
1、韭菜粥 ：韭菜150克，大米100克。将大米淘净，加清水适量煮至粥成，调入韭菜，再煮一、二沸即成，每日1剂。可温肾壮阳。
2、海参粥 ：水发海参（切碎）50克，粳米100克，同煮成粥，
男性更年期比女性迟些，一般出现在50～60岁之间，且发病缓慢，症状也较轻，更年期的男性可通过饮食调理来达到保健的目的。下面推荐几款男性更年期养生食谱：
1、肝肾阴虚型 ：
主要表现为头
男人肾虚治疗的方法要得当，这样才能达到补肾的效果。下面教你三种水果餐好吃又补肾。
1、龙眼肉粥
主料：龙眼肉15克，红枣15克，粳米100克。
制作：将粳米和龙眼肉、红枣放入清
别名 ：别直参
知识介绍
高丽参即朝鲜人参，是指朝鲜半岛出产的人参，在世界上享有盛誉。高丽参依形色又可分为水参、白参及红参。高丽参形态主根笔直单一，少有分叉，所以又有“别直参”之称
鸡蛋黄中含有的卵磷脂是一种乳化剂，可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒，从血管排除后为机体所利用。所以，鸡蛋能够有效的降低胆固醇含量，让你越吃越瘦。
酸奶含有大量活性乳酸菌，能够有效地调节体内菌群平衡
吃鸡蛋也可以瘦身？没错！现在就有一套包你狂瘦的食谱，它的主角就是水煮蛋。这份食谱采用的是“低热量饮食法”，每天只大约摄取7、8百大卡热量，让你能在短期内快速瘦身。
注意 ：
这套鸡蛋减
一些固本培原、强精固肾的常见饮食。
1、韭菜及其种子 ：应常食用韭菜炒虾仁或炒鸡蛋或内服韭菜子，有壮阳固精的功效。对大脑皮层抑制偏胜影响功能障碍，如阳萎、早泄及遗精等，效果佳；对脊椎中枢机能
所谓的“晚间西红柿减肥法”，是由日本专家提出并在短短数月内就获得实践者如潮好评的瘦身法，在经济上没有压力，体力方面也不存在负担，方法也简单，就是晚餐时一定加入西红柿食材，仅此而已。
什么时候
豆浆的四大功效
1、富含维他命，让你瘦得漂亮
大豆中的维他命B2有助于维持皮肤和头发的健康，维他命E促进新陈代谢，可以让你保持水当当!
2、具洗净作用，使肠道顺畅
祖国医学认为，早泄多为淫欲过度，肾气亏损，封藏失职，固摄无权；或相火炽盛，精关失摄，精液外泄所致。故固肾摄精、清泻相火为墓本治疗大法
1、知柏三子汤 （丸）
方剂：知母10克、黄柏1
所有减肥方法均是直接或间接围绕热量为中心，有效指标为减少热量，健康指标为保护基础代谢，持续指标为食欲控制中的饱腹感和满足感。其实减肥并不麻烦，白领们在办公室内也可以健康减肥。
1、梳头
夏季到来，减肥变得非常紧急。不要总是以为少吃就能减肥，其实，选择对的食物也能让你边吃边瘦。下面，给你推荐10种健康减肥食品，让你轻松吃出窈窕曲线。
鸡蛋
鸡蛋，是一种富含优质蛋白的完
来源 党参始载于《本草从新》。为桔梗科多年生草本植物党参Codonopsispilosula(Franch.)Nannf.、素花党参Codonopsispilosula(Franch
别名 ：童参、孩儿参、四叶参、米参
使用提示 ：内服：煎汤，10至15克；或蒸汁。
知识介绍
太子参始载于《本草从新》。为石竹科植物孩儿参的块根。主产于江苏、安徽、山东等省
别名 ：乌苓参、乌丽参、雷震子、鸡茯苓、鸡土从胆、鸡土从蛋、吊金针
使用提示 ：每次用15－30克，可炖蛋，或与制首乌粉、枣仁泥冲服，亦可与茯苓、党参炖鸡或炖肉食用。
知识介绍
别名 ：花旗参、西洋人参、洋参、西参、广东人参
使用提示 ：内服：煎汤（另煎汁和服），3-6克；或入丸、散。
知识介绍
西洋参根呈圆柱形或短圆柱形，下部有分歧状枝根，长1.
别名 ：周升麻、周麻、鸡骨升麻、鬼脸升麻
使用提示 ：内服：煎汤，升阳，3至6克，宜蜜炙、酒炒；清热解毒，可用至15克，宜生用；或入丸、散。外用：适量，研末调敷；或煎汤含漱、淋洗。服用过量
别名 ：桑实、葚、乌椹、文武实、黑椹、桑葚子
使用提示 ：内服：煎汤，10至15克；或熬膏、浸酒、生啖；或入丸、散。外用：适量，浸水洗。
知识介绍
桑椹为聚花果，由多数小瘦
别名 ：真北沙参、莱阳参、辽沙参、野香菜根
使用提示 ：内服：煎汤，6至12克（鲜品加倍）；或入丸、散，膏剂。
知识介绍
北沙参为伞形科植物北沙参的根。北沙参多年生草本，生
别名 ：玫瑰茄、山茄子
知识介绍
洛神花，为锦葵科，木槿属，一年生，天然色素、食品原料、药用草本植物，又名：玫瑰茄、山茄子等（学名：HibiscusSabdariffaLinn，或
别名 ：寄生、桑上寄生、寓木、宛童、寄屑、寄生草、茑木
使用提示 ：内服：煎汤，10至15克；或入丸、散；浸酒或捣汁饮。外用：适量，捣敷。
知识介绍
为桑寄生科植物桑寄生、
别名 ：沙参、知母、白沙参、苦心、识美、虎须、白参、志取、文虎、文希、羊婆奶、铃儿参、泡参
使用提示 ：内服：煎汤，10至15克（鲜品15至30克）；或入丸、散。
知识介绍
别名 ：元参、乌元参、黑参、重台、正马、玄台、鹿肠、鬼藏、端、咸、逐马、馥草、野脂麻
使用提示 ：内服：煎汤，9至15克；或入丸、散。外用：适量，捣敷或研末调敷。
知识介绍
别名 ：野槐、好汉枝、苦骨、地骨、地槐、山槐子、地参
使用提示 ：内服：煎汤，5至10克；或入丸、散。外用：适量，煎水熏洗；或研末撒；或浸酒搽。
知识介绍
苦参为豆科植物苦
别名 ：小红参
使用提示 ：煎服气 3克至10克，大剂量可用30克。研末调服1克至3克。
知识介绍
红参是人参经蒸制加工而成。红参是人参的熟用品，其加工方法是经过浸润、清洗
别名 ：郄蝉草、赤参、木羊乳、逐马、奔马草、山参、紫凡参、红根
使用提示 ：内服：煎汤，9至15克（大剂量30克）；或入丸、散。外用：适量，熬膏涂敷或煎水洗。
知识介绍
丹
使用提示 ：煎服：3克至10克，大剂量可用30克。研末调服1克至3克
知识介绍
白参是人工培植的，药用价值低于野山参。长10到达20厘米，表面黄白色，体形略同野山参，但多为顺直体，
制作材料
主料 ：狗肉1500克
辅料 ：青蒜100克,辣椒(红,尖,干)15克,香菜200克
调料 ：猪油（炼制）100克,白酒25克,盐10克,酱油25克,辣椒油25
制作材料
主料 ：狗肉1500克
辅料 ：附子3克,当归18克
调料 ：桂皮18克,黄酒75克,酱油48克,味精1克,盐3克,辣椒(红,尖,干)20克,青蒜40克,姜20
又名莜麦菜、苦菜、牛俐生菜。
油麦菜是近年来蔬菜市场上出现的一个新面孔，又名莜麦菜，有的地方又叫苦菜、牛俐生菜，属菊料，是以嫩梢、嫩叶为产品的尖叶型叶用窝莴笋的一种，叶片较长呈长披针形，色泽谈
生菜即叶用莴笋，因适宜生食而得名，质地脆嫩，口感鲜嫩清香。在肉食量明显增加的现代人中，生菜给人带来清爽利口的美好感受，颇受人们喜爱。现在市场上一般会有两种：球形的包心生菜和叶片皱褶的奶油生菜(花叶生
介绍
花生酱以优质花生米等为原料加工制成，成品为硬韧的泥状，有浓郁炒花生香味。根据口味不同，花生酱分为甜、咸两种，是颇具营养价值的佐餐食品，在西餐中的应用比较广泛。
优质花生酱一般为
介绍
花生油Peanut oil，为豆科植物花生的种子榨出之脂肪油，淡黄透明，色泽清亮，气味芬芳，滋味可口，是一种比较容易消化的食用油。可提供给人体大量营养，含多种脂肪酸的甘油酯，可增加食
桑葚，又名“桑果”、“桑实”、“黑桑葚”。性平，味甘。具有补虚益气、养血祛风、利尿平喘等作用。
桑葚的营养丰富，含有多种维生素A、B、C、D和矿物质钙、磷、铁以及葡萄糖、果糖、柠檬酸、苹果酸、
在医疗条件并不完备的一些地区，新疆沙雅人有着非常强大的免疫力，这与他们的天然饮食有着密切的关系。
沙雅维吾尔医医院院长艾和坦木介绍说，沙雅人有四大“天然良药”。比如酸枣，吃上30~50粒，起到
为什么有人喝水都长胖，有人怎么吃都不胖?
这就是体质不同造成的。事实上，只有不到三分之一的人是平和体质，也就是不偏不倚的正常体质，而大部分的人都有一定的体质偏向。
所以，夏天养生，大家要
桑葚，为桑科落叶乔木桑树的成熟果实，桑葚又叫桑果，农人喜欢摘其成熟的鲜果食用，味甜汁多，是人们常食的水果之一。成熟的桑葚质油润，酸甜适口，以个大、肉厚、色紫红、糖分足者为佳。每年4-6月果实成熟时采
制作材料
主料 ：圆白菜300克
调料 ：植物油30克,酱油10克,油皮5克,花椒1克,大葱3克
特色
清香脆嫩，鲜咸爽口。
做法
1、 将圆白菜
制作材料
主料 ：芝麻30克
调料 ：盐1克
做法
芝麻炒香，加盐少许，嚼食。
健康提示
1、 补肝肾、益精血。
2、 适用于肝肾虚弱、精血
吉公网安备22012202000041号