桑，是一古老的树种，在漫漫的历史进程中，无论是桑叶、桑皮还是桑椹，都与人类的生活密切相关。桑叶不仅可供养蚕，还可作为药用，具有袪风、清热、明目、凉血功用，是治疗肺咳嗽常用之药。桑枝袪风湿、利关
桑葚(干)主要营养素 (每100克中含量)
热量239 千卡
蛋白质 21.1 克
脂肪6.1 克
碳水化合物 24.9 克
白 桑葚主要营养素 (每100克中含量)
热量50 千卡
蛋白质 1.8 克
脂肪0.3 克
碳水化合物 10 克
红 桑葚主要营养素 (每100克中含量)
热量48 千卡
蛋白质 1.6 克
脂肪0.4 克
碳水化合物 9.6 克
主要营养素 (每100克中含量)
热量49 千卡
蛋白质 1.7 克
脂肪0.4 克
碳水化合物 9.7 克
桑椹 通称桑果。属桑科植物桑树上所结的一种聚合果。嫩时色青，味酸，老熟时色紫黑，多汁，味甜。桑椹子、桑皮、桑叶、桑枝都有作用。
美食性味
甘、平，无毒。
美食药理
桑
桑葚又名桑果，桑枣、桑实、桑子。
桑葚的功效
补肝，益肾，熄风，滋液。治肝肾阴亏，消渴，便秘，目暗，耳鸣，瘰疬，关节不利。
①《唐本草》：“单食，主消渴。”
②《本草拾遗
别名 ：桑实、葚、乌椹、文武实、黑椹、桑葚子
使用提示 ：内服：煎汤，10至15克；或熬膏、浸酒、生啖；或入丸、散。外用：适量，浸水洗。
知识介绍
桑椹为聚花果，由多数小瘦
桑葚，为桑科落叶乔木桑树的成熟果实，桑葚又叫桑果，农人喜欢摘其成熟的鲜果食用，味甜汁多，是人们常食的水果之一。成熟的桑葚质油润，酸甜适口，以个大、肉厚、色紫红、糖分足者为佳。每年4-6月果实成熟时采
桑葚，又名“桑果”、“桑实”、“黑桑葚”。性平，味甘。具有补虚益气、养血祛风、利尿平喘等作用。
桑葚的营养丰富，含有多种维生素A、B、C、D和矿物质钙、磷、铁以及葡萄糖、果糖、柠檬酸、苹果酸、
在医疗条件并不完备的一些地区，新疆沙雅人有着非常强大的免疫力，这与他们的天然饮食有着密切的关系。
沙雅维吾尔医医院院长艾和坦木介绍说，沙雅人有四大“天然良药”。比如酸枣，吃上30~50粒，起到
为什么有人喝水都长胖，有人怎么吃都不胖?
这就是体质不同造成的。事实上，只有不到三分之一的人是平和体质，也就是不偏不倚的正常体质，而大部分的人都有一定的体质偏向。
所以，夏天养生，大家要
吉公网安备22012202000041号