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人工流产后该怎么调养身体

作者:不详来源:网络2011-6-7 20:55:40
人工流产后该怎么调养身体
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人工流产后的食疗进补,首先要保证优质蛋白质、维生素和无机盐的供给,可选择鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、大豆制品、乳类、新鲜水果和蔬菜等。同时,还要注意补充足量的铁质,以防止贫血的发生,可选择动物肝、动物血、瘦肉、莲子、大枣等。进补食物选择既要讲究营养,又要容易消化吸收。不吃或少吃油腻生冷食物,以及萝卜、山楂、苦瓜、橘子等理气、活血且寒凉性的食物。进补时间以半月为宜,人流产前身体虚弱、体质差、失血多者,可酌情适当延长时间。

人工流产食疗进补方

食疗方一:净母鸡1只(约重1250克),桂圆肉、荔枝肉、乌枣、莲子肉、枸杞子各15克,冰糖30克,调料各适量。鸡腹部朝上放在大碗中,桂圆肉、荔枝肉、乌枣、莲子肉、枸杞子置于四周,再加上冰糖及精盐、料酒、葱、姜、清水各适量,上笼蒸2小时取出。本方具有补血养阴之功效,适用于人工流产后气血虚弱,面色苍白,形体羸瘦等。

食疗方二:干红枣50克,花生米100克,红糖50克。将干红枣洗净后用温水浸泡,花生米略煮,去皮备用。枣与花生米同入小铝锅内,加水适量,以文火煮30分钟,捞出花生米,加红糖,待红糖溶化收汁即成。本方具有养血、理虚之作用,适用于人工流产后贫血或血象偏低等。

食疗方三:乳鸽1只,枸杞30克,盐少许。将乳鸽去毛及内脏杂物,洗净,放入锅内加水与枸杞共炖,熟时加盐少许。吃肉饮汤,每日2次。本方具有益气、补血、理虚之效果,适用于人工流产后体虚及病后气虚、体倦乏力、表虚自汗等症。

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