1、鲫鱼通乳汤
配方:鲫鱼500克,通草9克,猪前蹄1只。
制法:鲫鱼洗净,猪蹄洗净。二者与通草一起加水同煎,熟后去通草。
功效:益气健脾,通经下乳。
用法:饮汤吃肉,随
食疗功效 子排骨上带肉,为滋补强壮养生佳品;黄豆芽解脾胃郁热。两者合烹成汁,汤鲜味美,具用催乳作用。
原料 猪肉子排500克,鲜黄豆芽200克,葱、姜各适量,料
制作材料 主料 :牛肉 250克,番茄,卷心菜各150克,料酒 3克,盐4克,味精1克,猪油10克。
特色 此菜内含碳水化合物、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素A,维生素B1、维生素
制作材料 主料 :鲢鱼1条,丝瓜300克,精盐,生姜各适量。
特色 此汤菜有温补气血、生乳通乳的功效。适于产后气血亏虚所致的乳汁少者食用。
做法
1、鲢鱼收拾干净,洗
制作材料 主料: 紫菜,海米,香油各10克,鸡蛋1个,植物油,盐,葱,香菜各少许。
特色 此汤含有丰富的碘、钾、钙、磷、铁和蛋白质、维生素A、维生素C等多种营养素。产妇食用可滋补身体
制作材料 主料 :鸡脚10只(约重200克),花生米50克,料酒5克,姜片,盐务3克,味精1克,鸡油10克。
特色 此汤含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁和维生素B1、维生素B2
制作材料 主料 :小米100克,红糖适量。
特色 小米所含蛋白质、脂肪、铁及其他微量元素均比大米多,小米中的维生素B1、维生素B2、含量也比大米高,小米中还含有少量胡萝卜素,大米、小
人工流产后的食疗进补,首先要保证优质蛋白质、维生素和无机盐的供给,可选择鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、大豆制品、乳类、新鲜水果和蔬菜等。同时,还要注意补充足量的铁质,以防止贫血的发生,可选择动物肝、动物血、瘦肉
制作材料
主料: 小龙虾500克
调料 :辣椒(红,尖,干)20克,花椒5克,植物油50克,大蒜(白皮)5克,姜5克,八角5克,桂皮3克,盐3克,酱油5克,料酒5克
做法
制作材料
主料 :梗米100克,鸡蛋1个,盐适量。
特色
此粥含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素A等多种维生素,产妇常食用此粥可滋补身体,有利身体早日恢复健康。
制作材料
主料 :猪蹄一对(约750克),金针菜100克,冰糖30克。
特色
此汤具有养血生精、壮骨益骨、催奶泌乳的功效,对产妇乳汁分泌有良好的促进作用。
做法
制作材料
主料 :羊肉650克,当归,生姜片各20克,盐6克,料酒15克,酱油3克,味精5克。
特色
有补气养血,温中暖肾作用,适用于妇女产后气血虚弱,阳虚失温所致的腹痛
制作材料
主料 :大鸡腿4只,老姜80克米酒1瓶,盐少许,糖1小匙,黑芝麻油2大匙
特色
功效 :滋阴补血,驱寒除湿,最适合生产后妇女食用。
做法
1、
制作材料
主料 :鸡蛋2-5个,芝麻适量,精盐少许。
特色
芝麻能润肠通便、补肺益气、滋补肝肾、养血增乳等。芝麻与养阴补血、养心安神的鸡蛋制成菜肴,具有养血通乳的作用。适
制作材料
主料 :穿山甲肉120克,川芎5克,当归9克,料酒,精盐各适量。
特色
穿山甲味咸,性微寒,具有消肿、排脓、下乳汁的作用。
当归能补血活血。川芎味辛,性温
制作材料
主料 :光仔鸡1只(约重700克),栗子350克,酱油30克,盐4克,味精2克,料酒25克,葱,姜各15克,水淀粉10克,花生油500克(约耗50克),熟油,白糖各少许。
制作材料
主料 :水发海参150克,罐头鲜蘑100克,玉兰片50克,青豆25克,熟猪油50克,香油,酱油各5克,盐3克,味精2克,料酒8克,湿淀粉10克,葱5克,姜3克。
特色
制作材料
主料 :猪尾3根,花生150克,丁香少许米酒1小匙,盐少许
特色
补血,通乳。
做法
1、猪尾毛剔干净剁成小段,以滚水汆烫洗净。
2、炖锅
制作材料
主料 :红苕200克,粳米100克。
特色
红苕即红薯,具有健脾胃、补虚乏、益气力、通乳汁的作用。
此粥由红苕与粳米共煮熬而成,具有健脾养胃、益气通乳、润
制作材料
主料 :豆腐500克,羊肉100克,虾仁100克,葱片10克,姜片5克,鸡汤100克,香菜10克,酱油10克,料酒10克,盐5克,胡椒粉2克,豌豆粒25克,植物油50克,玉米粉
制作材料
主料 :净光鸭一只
辅料 :莲子,百合,薏米,陈皮
调料 :葱,姜,盐,鸡精,料酒,白糖
特色
鸭肉酥烂,汤味清香,营养丰富。
做法
制作材料
主料 :活鲤鱼500克,香油20克,酱油8克,料酒7克,五香粉3克,姜17克,鸡汤50克,味精3克。
特色
此菜含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物和钙、磷、铁、
制作材料
主料 :豆腐配料:虾米
调料 :精盐,白糖,味精,香油,酱油,绍酒,葱姜蒜末,水淀粉
做法
1、将豆腐改刀成方丁,放入汤碗内用浅水浸,虾米用清水洗净后加
制作材料
主料 :小米面1000克,麻酱250克,芝麻仁10克,香油,精盐,碱面,姜粉各适量。
特色
小米含蛋白质、脂肪、淀粉、尼克酸、钙、磷、铁及维生素B1、维生素B2
制作材料
主料 :鲜口蘑100克,鲜嫩豌豆角200克,植物油15克,酱油15克,盐3克。
特色
口蘑含蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种氨基酸和多种微量元素及维生素,豌豆含蛋
制作材料
主料 :粳米100克,炒麦芽30克,枳壳6克,红糖适量。
特色
熟麦芽有回乳的作用。枳壳有理气宽中、消胀除懑的作用。
此粥有回乳作用。适于小儿断乳,需停乳
制作材料
主料 :猪肝500克,黄芪60克,精盐少许。
特色
此汤菜有益气养血通乳作用。适于产后气虚血少、乳汁分泌不足者食用。
做法
1、将猪肝洗净;黄芪
制作材料
主料 :猪蹄1000克,羊奶250克,精盐30克。
特色
羊奶含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素A、维生素B1、维生素B2、尼克酸、具有补虚弱、润肌
制作材料
主料 :当归15克,胡椒,红花,肉桂各9克,猪肝1具(约1500克)。
特色
当归和猪肝具有温经散寒,暖肾回阴,养血活血,化瘀止痛,养肝明目的作用。对于产后寒凝
制作材料
主料 :猪瘦肉250克,水发海参250克,红枣5个。
特色
补肾益精,滋润肠燥。精血亏损,症见虚赢瘦弱,津枯便秘;或妇女闭经,或肾虚阳萎;或产后体虚血少之倦怠乏
制作材料
主料 :鲜鲫鱼1尾,黑豆芽30克,通草3克,精盐适量。
特色
通草有通乳汁的作用。通草与消肿利水、通乳的鲫鱼、豆芽共煮制汤菜,具有温中下气、利水通乳的作用。主治
制作材料
主料 :番薯100克,粳米150克,红糖适量。
特色
番薯中含纤维较多,在肠内可吸收水分促进排便,对产后便秘有一定治疗作用。
做法
1、 刮去番
制作材料
主料 :青皮5克,萸肉5克,猪心1个,香油,味精,食盐各适量。
特色
青皮辛苦、性温,有疏肝破气的作用。猪心具有养血补心、安神定志的作用。
此粥具有行气、
制作材料
主料 :核桃仁500克,白糖125克,香油500克,盐3克。
特色
核桃仁含丰富油脂及蛋白质、粗纤维、胡萝卜素,维生素B1、维生素B2、尼克酸、铁、维生素E等,
制作材料
主料 :老母鸡1只,人参10克,淮山15克,大枣15克,料酒,姜,葱,味精,精盐各适量。
特色
人参能补益元气。人参与温中益气、填精补髓、活血调经的鸡肉共制成汤
制作材料
主料 :猪蹄,猪排骨,鸡骨架共1500克,白菜适量,海米少许,盐,味精,料酒,姜片,葱花,花椒各少许。
特色
此汤含有丰富的优质蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、锌等矿
制作材料
主料 :净鱼肉100克,菠菜50克,火腿15克,熟猪油30克,盐3克,味精2克,料酒3克,葱,美各适量。
特色
此汤含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、锌、维生
制作材料
主料 :鸡肝300克,蛋黄2个,淀粉,盐,姜汁,料酒,生抽,香油各适量。
特色
鸡肝在动物肝脏中营养是最高的,含丰富的维生素及铁质,是很好的增血食品。适量补血可
制作材料
主料 :芹菜300克,核桃仁50克,精盐,味精,香油各适量。
特色
芹菜含有丰富的维生素C、铁及植物纤维素,有润肤、明目、养血的作用,植物纤维素有利排便;核桃仁
制作材料
主料 :猪瘦肉500克,黄花菜80克,红枣10枚,盐少许。
特色
此汤有养气益血、补虚通乳的作用。适用产后气血不足所致的乳汁缺乏或停乳者食用。每日1剂,连用5日