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橄榄营养价值剖析

作者:不详来源:网络2015-01-28 10:10:47
橄榄营养价值剖析

橄榄又名青果、忠果、谏果等,是一种硬质肉果。初尝橄榄味道酸涩,久嚼后方觉得满口清香,回味无穷。土耳其人将橄榄、石榴和无花果并称为“天堂之果”。

功效

橄榄果肉含有丰富的营养物,鲜食有益人体健康,特别是含钙较多,对儿童骨骼发育有帮助。

新鲜橄榄可解煤气中毒、酒精中毒和鲜蟹之毒,食之能清热解毒、化痰、消积。

我国隆冬腊月气侯异常干燥,如常食点橄榄有润喉之功。中医素来称橄榄为“肺胃之果”,对于肺热咳嗽、咯血颇有益处。

橄榄与肉类炖汤作为保健饮料,有舒筋活络功效。

适用人群

一般人都可食用。

适用量

每次3-5枚。

特别提示

色泽变黄且有黑点的橄榄说明已不新鲜,食用前要用水洗净。

市售色泽特别青绿的橄榄果如果没有一点黄色,说明已经矾水浸泡过,为的是好看,最好不要食用或吃时务必要漂洗干净。

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