巴旦木又称巴旦杏、薄壳杏仁、扁桃、美国大杏仁,形状椭圆、果仁饱满,有甜香风味,具有补充不饱和脂肪酸、健脑、促进排便、控制体重、维持血糖水平等作用。
巴旦木的营养价值
巴旦
碧根果是美国山核桃树的别名,因为英文名为”pecan“,音译过来就是”碧根“。它的别名还有薄壳山核桃、长山核桃、长寿果等;在植物分类学中属于胡桃科山核桃属落叶乔木树种。
碧根果的特点
果实椭圆形,个大,平均单果重235克,最大果重360克。果实纵径7.5厘米,横径6.9厘米。果皮黄色,果面光洁,果点小、中密。果柄长4.35厘米,粗0.28厘米。梗洼窄,中广。萼洼中深,中广;萼
罗汉果,又名拉汗果、假苦瓜、白毛果等,为葫芦科植物光果木鳖的干燥果实。性凉,味甘,有清热润肺、滑肠通便、消肿止血之功效,常用于肺火燥咳,咽痛失音,肠燥便秘。瑶族誉罗汉果为长寿果,是延年益寿的滋补
桑,是一古老的树种,在漫漫的历史进程中,无论是桑叶、桑皮还是桑椹,都与人类的生活密切相关。桑叶不仅可供养蚕,还可作为药用,具有袪风、清热、明目、凉血功用,是治疗肺咳嗽常用之药。桑枝袪风湿、利关节
主材料
凤梨100克,柳橙1个,洋芹5克,番茄1/2个。
副材料
柠檬1/3/个,蜂蜜1小茶匙。
做法
柳橙去皮,凤梨去皮与心,
水果向来是美肤纤体的得力助手,不仅可以内服,更可以外敷,实在是不可多得的美容佳品。那这里就把最有人气的一些水果汇集起来,大家一起来做水果美人。
1、木瓜
木瓜具有美白、
山茱萸的功效:
性味归经:酸、涩,微温。归肝、肾经。 功能主治:补益肝肾,涩精固脱。用于眩晕耳鸣,腰膝酸痛,阳痿遗精,遗尿尿频,崩漏带下,大汗虚脱。内热消渴。 应用: 1. 用于肝肾
别名:药枣皮、蜀枣、魃实、鼠舌、鸡足、山萸肉、实枣儿、肉枣、枣皮、红枣皮
使用提示:内服:煎汤,6至10克,或入丸、散。
知识介绍
为山茱萸科植物山茱萸的成熟
1、植物
学名Vaccinium spp.。
越橘约有130种以上,分布于北半球从北极到热带高山地区。中国约有20余种,广泛分布于东北及西南山区。栽培历史较短。
1、猕猴桃促进肠胃蠕动
含有丰富的矿物质、糖类、维生素B1、B2及C。由于猕猴桃蕴含丰富营养素,一向被视为洁肠美容食品,可促进肠胃蠕动,令排泄畅通,更有改善高血压的奇妙功用,亦可有助
无花果主要营养素(每100克中含量)
热量59 千卡
蛋白质 1.5 克
脂肪0.1 克
碳水化合物 13 克
膳食纤维 3 克
荔枝主要营养素(每100克中含量)
热量70 千卡
蛋白质 0.9 克
脂肪0.2 克
碳水化合物 16.1 克
膳食纤维 0.5 克
香蕉主要营养素(每100克中含量)
热量91 千卡
蛋白质 1.4 克
脂肪0.2 克
碳水化合物 20.8 克
膳食纤维 1.2 克
枇杷主要营养素(每100克中含量)
热量39 千卡
蛋白质 0.8 克
脂肪0.2 克
碳水化合物 8.5 克
膳食纤维 0.8 克
葡萄酒主要营养素(每100克中含量)
热量400 千卡
蛋白质 0.1 克
脂肪- 克
碳水化合物 99.9 克
膳食纤维 - 克
红葡萄酒主要营养素(每100克中含量)
热量400 千卡
蛋白质 0.1 克
脂肪- 克
碳水化合物 99.9 克
膳食纤维 - 克
紫葡萄主要营养素(每100克中含量)
热量43 千卡
蛋白质 0.7 克
脂肪0.3 克
碳水化合物 9.3 克
膳食纤维 1 克
马奶子葡萄主要营养素(每100克中含量)
热量40 千卡
蛋白质 0.5 克
脂肪0.4 克
碳水化合物 8.7 克
膳食纤维 0.4
红玫瑰葡萄主要营养素(每100克中含量)
热量37 千卡
蛋白质 0.4 克
脂肪0.2 克
碳水化合物 8.5 克
膳食纤维 2.2
玫瑰香葡萄酒(15度)主要营养素(每100克中含量)
热量400 千卡
蛋白质 0.1 克
脂肪- 克
碳水化合物 99.9 克
膳食
腰果主要营养素(每100克中含量)
热量552 千卡
蛋白质 17.3 克
脂肪36.7 克
碳水化合物 38 克
膳食纤维 3.6
橘子晶主要营养素(每100克中含量)
热量390 千卡
蛋白质 0.2 克
脂肪0.4 克
碳水化合物 96.5 克
膳食纤维 - 克
橘子汁主要营养素(每100克中含量)
热量119 千卡
蛋白质 - 克
脂肪0.1 克
碳水化合物 29.6 克
膳食纤维 - 克
松子(炒)主要营养素(每100克中含量)
热量619 千卡
蛋白质 14.1 克
脂肪58.5 克
碳水化合物 9 克
膳食纤维 12
松子仁主要营养素(每100克中含量)
热量689 千卡
蛋白质 13.4 克
脂肪70.6 克
碳水化合物 2.2 克
膳食纤维 10
松子(生)主要营养素(每100克中含量)
热量640 千卡
蛋白质 12.6 克
脂肪62.6 克
碳水化合物 6.6 克
膳食纤维
木瓜主要营养素(每100克中含量)
热量27 千卡
蛋白质 0.4 克
脂肪0.1 克
碳水化合物 6.2 克
膳食纤维 0.8 克
李子主要营养素(每100克中含量)
热量36 千卡
蛋白质 0.7 克
脂肪0.2 克
碳水化合物 7.8 克
膳食纤维 0.9 克
莲子(糖水罐头)主要营养素(每100克中含量)
热量201 千卡
蛋白质 2.8 克
脂肪0.5 克
碳水化合物 46.2 克
膳食纤
莲子健儿粉主要营养素(每100克中含量)
热量352 千卡
蛋白质 8 克
脂肪0.7 克
碳水化合物 78.3 克
膳食纤维 - 克
莲子(干)主要营养素(每100克中含量)
热量344 千卡
蛋白质 17.2 克
脂肪2 克
碳水化合物 64.2 克
膳食纤维 3
石榴花茶主要营养素(每100克中含量)
热量320 千卡
蛋白质 10.5 克
脂肪2.9 克
碳水化合物 63 克
膳食纤维 11.
青皮石榴主要营养素(每100克中含量)
热量61 千卡
蛋白质 1.2 克
脂肪0.2 克
碳水化合物 13.6 克
膳食纤维 - 克
红粉皮石榴主要营养素(每100克中含量)
热量64 千卡
蛋白质 1.3 克
脂肪0.1 克
碳水化合物 14.5 克
膳食纤维 4.
番石榴主要营养素(每100克中含量)
热量41 千卡
蛋白质 1.1 克
脂肪0.4 克
碳水化合物 8.3 克
膳食纤维 5.9 克
玛瑙石榴主要营养素(每100克中含量)
热量63 千卡
蛋白质 1.6 克
脂肪0.2 克
碳水化合物 13.7 克
膳食纤维 4.7
芒果主要营养素(每100克中含量)
热量32 千卡
蛋白质 0.6 克
脂肪0.2 克
碳水化合物 7 克
膳食纤维 1.3 克
栗子(干)主要营养素(每100克中含量)
热量345 千卡
蛋白质 5.3 克
脂肪1.7 克
碳水化合物 77.2 克
膳食纤维 1
栗子(熟)主要营养素(每100克中含量)
热量212 千卡
蛋白质 4.8 克
脂肪1.5 克
碳水化合物 44.8 克
膳食纤维 1