健康饮食减肥方法

茄子

有科学研究指出茄子一顿正餐中可以发挥阻止吸收脂肪作用，同时蕴含维他命 A、B杂及C,对减肥人士讲系一种好食又有益食物。

土豆

食土豆不是通吃，因为20条炸薯条热量就有成260cal,所以食水煮土豆就最安全，薯片？当然免问！

扁豆

若配合绿叶菜食用，可以加快身体的新陈代谢。

芦笋

芦笋含丰富维他命A同C,用来做沙律是个不错之选，或者闲时煲熟做一杯芦笋，看电视听歌时可当小食充饥，健康又不会肥。