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夏季苦瓜减肥食谱

作者:不详来源:网络2011-6-30 5:10:53
夏季苦瓜减肥食谱
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苦瓜减肥法是女性青睐的方法,减肥成功的案例不在少数。而初夏正是苦瓜的盛产期,这时的苦瓜又便宜又好。赶快来试试苦瓜减肥计划吧,过一个美丽的夏天。

苦瓜的瘦身吃法

常见的苦瓜大概有3种,都很适合和其他蔬果打成汁来喝,尤其是菠萝、芹菜,口感更好。也很推荐凉拌,只要切薄片,用盐水除去苦涩味,加些醋拌一拌,简单又爽口。想丰富一点,也可随喜好加海带、小黄瓜、番茄等同样低热量的食材,营养多又不会增热量。此外,就是美味的苦瓜菜啦。

苦瓜减肥5大给力理由

1、降低血糖

苦瓜含有促进胰岛素分泌的成分,具有帮助控制血糖,预防糖尿病的作用。

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