5、大蒜粥
大蒜30g放入沸水中煮1分钟后捞出,再取粳米100g放入煮蒜水中煮成稀粥后,重新放入大蒜再煮一会儿食用。
6、葛根粉粥
用葛根粉30g,粳米100g同煮为粥,作为早餐食用。
7、荷叶粥
用鲜荷叶一张煎汤代水,同粳米100g煮粥经常食用。
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