吃什么食物可以利尿消肿

肾内血管渗透压比身外周血管渗透压低时，易吸收外周血管水份，而用药物降低肾内渗透压使其吸收水份增加，使尿的排出增加而达到利尿的效果。

利尿食物诸如： 冬瓜、大黄瓜、丝瓜、苦瓜 红豆、薏仁、番茄、韭菜、白萝卜，石榴、葡萄、橘子、紫苏、西瓜、鱼腥草，葱、洋葱、柠檬…..等

利尿食物：罗布麻、车前草、籽、白茅根、绿茶、纤维素 海藻、海带、小麦夫、米糠、甲壳质。

红豆：红豆主要的功能包括有补血、利尿、消肿、促进心脏的活化等。

黄瓜：性凉，可除热，利尿、解毒。

薏米：能利尿清除体内毒素和多余的水分。

冬瓜：冬瓜利尿消炎、清热解毒，还可以醒酒、减肥。附注：冬瓜利尿消水肿的功能主要在于 瓜皮中，故需连皮熬煮。

西红柿：西红柿吃新鲜的西红柿可以利尿及去除腿部疲惫，减少水肿 的问题，如果是生吃的话，效果就更好。

绿豆：绿豆有利尿作用，是凉身性质的食品， 可以防署降温。

咖啡，茶：茶含有咖啡因、茶碱等的而这些就是利尿的主要因子。