萝卜明矾水做法并不难：准备白萝卜60克，明矾15克，将白萝卜切片，与明矾同加水2500毫升，煎煮30~40分钟，去渣取汁，在水温适宜的情况下烫脚15—20分钟，每晚坚持一次，连续烫脚5-6天为一疗程
1、苦参、金银花、蛇床子、白藓皮、苍术各30克，生大黄、黄连、黄柏各20克，荆芥、防风各10克。水煎取滤液凉后浸泡患足20-30分钟，每日2次，浸泡后拭干，用无菌纱布包敷，5剂为1疗程。一般用药1-
夏季温度高、湿度大，脚气发病率大幅上升。其实，香蕉皮中的香蕉素，能抑制真菌的生长，用来治疗脚气效果不错。
在盆中放入半盆温水，加两小汤匙白醋，将脚洗净并浸泡10分钟，用以软化皮肤角质，使皮肤变
食疗 功效猪排骨味甘，性平，具有滋阴润燥功效。黄豆具有健脾宽中，润燥作用。
原料 猪排骨750克，黄豆250克，食盐、料酒、酱油、色拉油、鲜汤及适量，葱花、葱结
食疗功效 子排骨上带肉，为滋补强壮养生佳品；黄豆芽解脾胃郁热。两者合烹成汁，汤鲜味美，具用催乳作用。
原料 猪肉子排500克，鲜黄豆芽200克，葱、姜各适量，料
原料 ：冬瓜500克，粳米100克。
制法 ：将冬瓜洗净，去皮及子，瓜肉切碎，放入家用果汁机中搅打成糜糊，盛入碗中备用。将粳米淘净后放入沙锅，加适量水，中火煨煮成稠粥，粥将成时加冬瓜糜糊，
原料 炒决明子10克，大米60克，冰糖少量。
制法 先将决明子炒至微黄，取出待冷却后熬汁。然后，用其汁和大米同煮，熟后加入冰糖，即可食用。
功效 &nb
核桃桂圆芝麻汤
做法：核桃肉500克，桂圆肉、芝麻各125克共放入盆中加白糖适量，捣烂、调匀后装瓶，每日早、晚各取1匙以沸水冲服。
提示：肠滑便溏者不宜服用。
菊花枣仁桂圆汤
静坐不仅是一种帮助放松、解除疲劳的休息方式，用之得当，还是一种简单有效的益智锻炼方式。国外的一些专家学者认为，静坐可以帮助挖掘智能的本源，经常练习，对于防治老年人记忆力减退、老年痴呆等病症有益。
[方一]
将干荔枝5枚，粳米50克洗净，同煮为粥，每日2次。
本方益气养血益智，《食疗本草》说： “食之通神益智健气”，若脑力减退，常食可恢复脑力。
[方二]
若论重量，大脑在人体里可谓“无足轻重”，但它每天却要消耗身体摄入的20%的能量。一份利于大脑健康的食谱可以起到增强记忆力、改善情绪、提高大脑反应速度的效果。
增强记忆力
菜花、西兰花
合理的营养对儿童智力提高的效果较为显著，专家们指出，在日常生活中，儿童如果坚持食用健脑食品，不仅大脑(脑神经)的结构和功能可以改善，而且智商指数和学习成绩也会得到提高。
营养原则
1
男人在步入中年后，由于肾精渐衰，必然会出现生殖、记忆、运动、泌尿及内分泌等诸多功能的下降，这是不可抗拒的生理现象。但是，由于男人对“肾虚”缺乏必要的了解，往往片面地将“肾虚”理解为“性能力降低”，与
哮喘是一种反复发作的呼吸困难并伴有喘鸣音的过敏性疾病，中医又称为“吼病”，为冬季的常见病。与外感、内伤多种因素有关，分为寒、热、虚、实不同类型，在临床上可分发作期和缓解期。发作期又分冷哮和热哮。缓解
合理适用药膳对胃痛患者，平时的饮食调养是相当重要的。一般来说，主张少食多餐，食物清淡而易消化，脂肪及糖要偏低。在药膳方面，则应根据个人体质情况进行选择。
胃寒者可选用
1、良姜：高良
月经推迟常常让女性朋友担心，那么月经推迟该吃什么呢？以下药膳适用于月经不调引起的月经推迟。
生化蜜膏
材料 ：当归益母草各30克川芎桃仁甘草丹皮各10克炮姜5克白蜜50毫升。
胃肠炎是由于消化道受到刺激并发炎，导致胃与肠出现异常症状的一种病症。这种疾病大多是由病毒感染所引起的。
取大蒜头数枚去皮，捣烂如泥，加米醋1杯，和匀，慢饮。
取葱白5根，将葱白捣烂炒热，
得了结肠炎怎么办。大部分为慢性结肠炎，药物是治疗的催化剂，但是结肠炎做到饮食上的注意才是达到治疗的根本。本文先告诉你得了结肠炎不能吃什么。
不可以滑润大肠的食物如牛奶
牛奶富含多种人
眼睛是孩子的心灵之窗，用眼过度，都可以引起儿童眼睛疲劳，严重的还会全身疲乏，精神极度紧张;而儿童营养不良，也会使视力下降。
含有维生素A的食物 ：各种动物肝脏、鱼肝油、奶类和蛋类，以及植物性
保护眼睛，除了平时注意劳逸结合，不要长时间连续看书、看电视、定时做眼睛保健操外，经常吃些有益于眼睛的食品，对保护眼睛也能起到很大的作用。那么，对眼睛有益的食物有哪些呢？
适宜食物
菊花枕在医籍中早有记载，《本草纲目》即有菊花“作枕明目”之说。单就菊花枕而言，又有黄菊花和白菊花之分。黄菊花枕可防风热外感，白菊花枕可养肝明目。菊花与绿豆皮、黑豆皮为伍，前者清热之功更增；后者则以清
使用计算机最大的缺点是，视线必须集中在固定距离且范围狭小的屏幕上。一旦集中精神进入状况，就很难停手，导致眼睛在不知不觉中负荷过度，而出现“计算机文明病”症状。如果你的工作是长时间使用计算机，或是经常
痛经对女性来说，是非常不好的，所以在经期饮食方面，要更加注意。
糖 糖会消耗身体内维生素B与矿物质，并使人的肠胃更爱吃糖类食物。
含咖啡因的饮料 咖啡因会使乳房胀痛，引起焦虑、易
中医提出缓解女性痛经的11食疗方。
1、乌豆蛋酒汤 ：
乌豆(黑豆)60克，鸡蛋2个，黄酒或米酒100毫升。将乌豆与鸡蛋加水同煮即可。具有调中、下气、止痛功能。适用于妇女气血虚弱型痛经
女性性欲是受多方面因素影响的。中医认为，女性阴冷多因下元虚冷、寒气凝结，或肾阳虚衰、风冷之邪乘虚侵入，冷气聚于阴部所引起。此病的治疗，主要是消除女方对性生活的紧张和厌恶情绪，正确了解性生活知识和有关
现代医学研究表明，维生素与眼疾的发生有着非常密切的关系。用眼过多者，需要更多的眼睛所需的维生素及矿物质。合理补充眼睛所需的营养素，对保护眼睛非常重要。所以，眼科专家建议，眼疲劳者要注意饮食和营养的平
湖北省中医院肾病内科王主任介绍，祖国的传统中医学，把不同颜色的食物或药物归属于人体的五脏：红色入心，青色入肝、黄色入脾，白色入肺，黑色入肾。所以，生活中我们根据颜色选择饮食，是种简单易行的方法。而黑
制作材料 主料 ：牛肉 250克,番茄,卷心菜各150克,料酒 3克,盐4克,味精1克,猪油10克。
特色 此菜内含碳水化合物、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素A，维生素B1、维生素
制作材料 主料 ：鲢鱼1条,丝瓜300克,精盐,生姜各适量。
特色 此汤菜有温补气血、生乳通乳的功效。适于产后气血亏虚所致的乳汁少者食用。
做法
1、鲢鱼收拾干净，洗
制作材料 主料： 紫菜,海米,香油各10克,鸡蛋1个,植物油,盐,葱,香菜各少许。
特色 此汤含有丰富的碘、钾、钙、磷、铁和蛋白质、维生素A、维生素C等多种营养素。产妇食用可滋补身体
制作材料 主料 ：鸡脚10只（约重200克）,花生米50克,料酒5克,姜片,盐务3克,味精1克,鸡油10克。
特色 此汤含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁和维生素B1、维生素B2
制作材料 主料 ：小米100克,红糖适量。
特色 小米所含蛋白质、脂肪、铁及其他微量元素均比大米多，小米中的维生素B1、维生素B2、含量也比大米高，小米中还含有少量胡萝卜素，大米、小
制作材料 主料 ：羊肉500克,萝卜300克,生姜少许,香菜,精盐,胡椒,食醋各适量。
特色 味甘，性温，能补血益气，温中暖肾，营养丰富，且味道鲜美，可增强食欲。
做法
制作材料 主料 ：猪排骨(大排)500克,南瓜1000克 辅料： 赤小豆50克,蜜枣5克,陈皮5克 调料 ：盐5克
做法
1、 猪排骨洗净后斩断；
2、 老南瓜洗净切
制作材料 主料 ：木瓜600克,牛奶200克 调料 ：白砂糖10克,姜汁5克
做法
1、将熟木瓜去皮和核，切细块。
2、将各料倒入果汁搅拌机中，搅拌数分钟即可饮用。
制作材料 主料 ：姜20克,赤砂糖5克
做法 生姜洗净，切片，加水与红糖同煮约15分钟，取汁服用。
健康提示
1、此姜汁能够和中止呕。
2、每日分多次服用，连续
制作材料 主料 ：猪脊骨500克,青萝卜700克,胡萝卜400克 辅料 ：蜜枣10克,陈皮5克 调料： 盐3克,酱油5克
做法
1、 将青萝卜去皮，洗净，切角块；
2
制作材料 主料 ：豆腐60克,海带100克,嫩姜丝少许,精盐适量。
特色 此汤清香滑爽，常食不腻，富含蛋白质和钙、碘、锌等矿物质，适合孕妇食用。
做法
1、将豆腐洗净
炎性肠病包括克罗恩病和溃疡性结肠炎。克罗恩病也称为局限性结肠炎、节段性肠炎等，主要见于回肠，病变呈节段性，主要症状是腹痛、腹泻、腹块瘘管的形成和肠梗阻等；因为肠道的受损面积较广泛，会引起不同程度的营
中医认为引起头痛的原因很多，如六淫之邪外袭，直犯清空，或循经络上干，或痰浊、瘀血痹阻经脉，致使经气壅遏不行，或气虚清阳不升，或血虚经脉失养，或肾阴不足，肝阳偏亢，或情志不畅，郁而化火，均可导致头痛的
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