当前位置:首页 > 营养档案 > 营养素 > 含锌食物防耳鸣

含锌食物防耳鸣

作者:不详来源:网络2016-12-26 15:12:47
含锌食物防耳鸣
查花卉种植、鸟类饲养、鱼类饲养知识就上花鸟网

锌是人体必需的微量元素之一,在人体生长发育、生殖遗传、免疫、内分泌等重要生理过程中起着极其重要的作用。

缺锌是导致老年性耳鸣、耳聋的一个重要原因。

耳蜗内锌的含量大大高于其他器官,而60岁以上的老年人,耳蜗内锌的含量明显降低。老年人平时常吃含锌食物,就可以预防缺锌而致的耳鸣和听力障碍。中老年人每日需要摄入锌15毫克,含锌食物很多,其中含锌较丰富的食物为牛肝、黄豆、鸡蛋、普通小麦面粉、玉米、小米、大白菜、萝卜、茄子、胡萝卜等。

育儿指南、胎教早教,到好妈妈充电,做一个好妈妈

© 2016-2020 YingYangABC.com All Rights Reserved.

点击这里给我发消息 电子邮件联系我们

吉ICP备16008406号-1   吉公网安备22012202000041号