荔枝主要营养素 (每100克中含量)
热量70 千卡
蛋白质 0.9 克
脂肪0.2 克
碳水化合物 16.1 克
荔枝是果中佳品,含有丰富的糖分、蛋白质、多种维生素、脂肪、柠檬酸、果胶以及磷、铁等,是有益人体健康的水果。荔枝味道鲜美甘甜,口感软韧,是人们心目中的高级果品。当年“一骑红尘妃子笑”的故事更让荔枝披上
荔枝又称丹荔、红荔,无患树科,果球形、心形或卵形,原产于我国,是我国有代表性的著名南方水果。果肉除含丰富的蔗糖、葡萄外,还含有蛋白质、脂肪、维生素C、柠檬酸、果胶和磷、铁等;核含甘氨酸及矢车菊素等。
番荔枝又叫佛头果、释迦果、番梨,原产南美洲及印度。其果实呈圆形或圆锥形,果皮淡绿色,有鳞状凸起,果肉呈乳白色的浆质,柔软而稍带胶状,味甜微酸,并具芳香,入口即溶,果实中部有很多籽。好的番荔枝果肉很厚
第一步 观其大略
从外表看,新鲜荔枝的颜色一般不会很鲜艳,那种色泽极为艳丽不见一点杂色的荔枝,很可能是不良商贩人为处理过的。
第二步 投石问路
挑选时可以先在手里轻捏,好荔
1、不宜多食。
2、服维生素K时不宜食用。
3、不宜和动物肝脏同时食用。
4、不宜与胡萝卜及黄瓜同时食用。
5、服阿司匹林、异烟肼、布洛芬、退热净等药时不宜食用。
6、
1、手感 , 先拿在手里轻捏: 好:用手指微按果实感觉紧硬 坏:微按果实感觉松软。
2、看外观
好:果皮新鲜、顏色呈暗紅色,果柄鲜活不萎,果肉发白。
坏:果皮为黑褐或黑色,汁
做法 :将芹菜和苦瓜洗净、切段,与荔枝皮一起煮汤,之后饮用。
健康理由 :对改善妇科崩漏有明显的辅助疗效。崩漏是由神经内分泌系统功能障碍所导致的子宫异常出血,西医称为功能性子宫出血等病症。
配方 荔枝(干品)7个,大枣5个。
制法 将上两味洗净,放在锅中,加水煮熟即可。
服法 每日1剂,分2次服用。
注 凡是内有实热或内火大甚者,不宜食用。
荔枝性温,阴虚火旺者慎服,即荔枝属于温性食物,多吃易“上火”,故中医辨证属于阴虚不足、虚火偏旺体质的人不宜食用。一旦发生“荔枝病”,如仅有头晕、乏力、出虚汗等轻度症状者,可服葡萄糖水或白糖水,以纠正
荔枝熟了,满街的水果摊荔枝唱主角。圆润、饱满、鲜红的荔枝让人眼热嘴馋。荔枝的品种不少,有挂绿、桂味、糯米糍、三月红、玉荷包、妃子笑等等。妃子笑是较早熟的品种,皮淡红。传说当年唐明皇为博杨贵妃一笑,千
可别小看这外表红红,内里白得晶莹剔透的荔枝,它还有美容之功效呢。据营养师介绍,荔枝拥有丰富的维生素,若吃得适量,可促进微细血管的血液循环,防止雀斑爆发,令皮肤更见光滑。
营养师更称,吃10粒荔
开车劳累,人体会消耗大量的热量,热量主要来源于食物中的糖类,香蕉的含糖量高达20%,是补充糖类的理想食物。但是,香蕉含有大量的镁,当空腹大量食用时,血镁大幅度增加,会对心血管系统产生抑制作用。人体体