椰子营养价值剖析

主要营养素

维生素 (每100克中含量)

A 21微克

B1 0.01 毫克

B2 0.01 毫克

B6 - 毫克

B12 - 微克

C 6毫克

D - 微克

E - 毫克

生物素 26 微克

K - 微克

P - 微克

胡萝卜素- 毫克

叶酸 1 微克

泛酸 - 毫克

烟酸 0.5 毫克

矿物质元素 (每100克中含量)

钙 2 毫克

铁 1.8 毫克

磷 90 毫克

钾 475 毫克

钠 55.6 毫克

铜 0.19 毫克

镁 65毫克

锌 0.92 微克

硒 6.21 微克