石榴(均值)的主要营养成分

主要营养素(每100克中含量)

热量63 千卡

蛋白质 1.4 克

脂肪0.2 克

碳水化合物 13.9 克

膳食纤维 4.8 克

维生素A  -  微克

胡罗卜素 0.6 毫克

视黄醇当量 79.1 微克

硫胺素  0.05 毫克

核黄素 0.03 毫克

烟酸 - 毫克

维生素C  9 毫克

维生素E 4.91 毫克

胆固醇 - 毫克

钾  231 毫克

钠 0.9 毫克

钙 9 毫克

镁 16 毫克

铁 0.3 毫克

锰 0.17 毫克

锌 0.19 毫克

铜 0.14 毫克

磷 71 毫克

硒 - 微克