草莓酱主要营养素 (每100克中含量)
热量269 千卡
蛋白质 0.8 克
脂肪0.2 克
碳水化合物 66.1 克
草莓主要营养素 (每100克中含量)
热量30 千卡
蛋白质 1 克
脂肪0.2 克
碳水化合物 6 克
膳食
1、最好将脸洗干净，每天最多3次(干性皮肤两次)。清洁后，可以在爽肤水中加入一滴熏衣草或茶树精油，来增强皮肤的抗菌以及控油性。
2、要定期去角质，并且使用深层清洁面膜敷脸。如果毛孔出油很厉害，
配方 草莓适量。
制法 将草莓洗净，绞汁。
服法 每日早、晚各服30克。
草莓之所以清洗起来比较困难，主要是因为其外表粗糙，而且皮很薄，一洗就破。因此，很多人为了图省事，简单地用水冲冲就吃。其实，草莓属于草本植物，植株比较低矮、果实细嫩多汁，这些都导致它容易受病虫害和微生
草莓属蔷薇科多年生草本植物，又叫洋莓，原产于南美洲，我国是在20世纪初才引进的。草莓品种繁多，有2000多个品种，果实鲜红美艳，柔软多汁，甘酸宜人，芳香馥郁，有“水果皇后”的美誉。
草莓营养丰
草莓又叫红莓、地莓等，台湾等地区称其为士多啤梨。它的外观呈心形，鲜美红嫩，果肉多汁，酸甜可口，香味浓郁，不仅有色彩，而且还有一般水果所没有的宜人的芳香，是水果难得的色、香、味俱佳者，因此常被人们誉为
主材料
草莓100克，高丽菜40克，优乳酪1/2杯。
副材料
柠檬1/3/个，冰片1~2片，方糖1小茶匙。
做法
将草莓、高丽菜洗净，柠檬去皮，全部放进压榨
由日本、美国研究人员组成的一个小组经动物实验发现，蔬菜和水果中的漆黄素有助于提高记忆力，而草莓中含有的漆黄素尤为丰富。
漆黄素是很多蔬菜和水果含有的一种黄酮。此前的研究表明，该物质拥有强抗氧化
冬春季节酸酸甜甜的草莓颇受欢迎，草莓鲜红艳丽，芳香多汁，酸甜可口，而且草莓营养成分容易被消化、吸收，特别适宜春季养生食用。那么，草莓有什么营养功效呢？你会正确地挑选、购买、清洗、食用草莓吗？
主材料 草莓100克，高丽菜40克，优乳酪1/2杯。
副材料 柠檬1/3/个，冰片1~2片，方糖1小茶匙。
做法 将草莓、高丽菜洗净，柠檬
我国野生草莓较多，果形较小。目前栽培的大果草莓，多从国外引进，常见的品种有“鸭嘴”(果顶扁，呈鸭嘴形)、“紫晶”(紫红，有光泽，顶端平，基部广厚，果肉呈白色)、“小鸡心”(果形似鸡心，色深红，萼片基
草莓又叫红莓、杨莓、地莓等，是蔷薇科草莓属植物的泛称，全世界有50多种。草莓原产于欧洲，20世纪传入我国。当今，美国、波兰和俄罗斯是世界上种植草莓最多的国家。我国种植草莓的时间不长，且多栽培在城市郊
洗草莓要先泡后冲，不要去蒂
吃草莓出现“中毒”症状通常是因为清洗不彻底引起的。由于草莓是低矮的草茎植物，生长过程中容易受到泥土和细菌的污染，新鲜采摘上市的草莓还残留有农药，所以草莓入口前一
草莓，形如鸡心，红似玛瑙，果肉柔嫩多汁，酸甜爽口，芳香浓郁，风味独特，而且营养丰富，据测定，每百克草莓果肉含糖8-9克，蛋白质0.1-0.6克，维生素C 50-100毫克，比苹果、葡萄高7-10倍。
草莓营养价值高，它的维生素C含量极为丰富。科学研究证实，维生素C可消除细胞间的松驰或紧张状态，使脑细胞结构坚固，皮肤细腻有弹性。草莓的磷含量是苹果的5倍，钙的含量是鸭梨、苹果的3-5倍。此外，它还含
经过最新研究证实，草莓对防治白血病、再生障碍性贫血等血液病具有非常好的疗效，其主要原因在于草莓中含有“草莓胺”和“鞣花酸”两种物质，都有抑制恶性肿瘤的发生和生长的作用。
草莓营养丰富，富含氨基
1、不买畸形草莓。正常生长的草莓外观呈心形，但有些草莓色鲜个大，颗粒上有畸形凸起，咬开后中间有空心。这种畸形莓往往是在种植过程中滥用激素造成的，长期大量食用这样的果实，有可能损害人体健康。特别是孕妇
中医认为，草莓味甘、性凉，具有清热止咳、健脾和胃、滋养补血等功效，对防治动脉粥样硬化、冠心病和脑溢血等有很好的作用。值得一提的是，草莓所含有的活性物质还具有较高的防癌抗癌作用。
您可以将新鲜的
进入4月，时令水果纷纷上市，市场周期较短的草莓此时逐渐成为水果摊上的主打产品，而这些新上市的草莓中有不少畸形或个头特大，专家提醒这类草莓可能使用了过多的膨大剂，孕妇和儿童等特殊人群需谨慎食用。
草莓与牙齿听起来好像互不相干，但实际上它是一种美白牙齿的天然水果。
草莓中含有的苹果酸可以作为一种收敛剂，清除牙齿表面的污点。
当与发酵粉混合时，它就成为一种天然的牙齿清洁剂，可以去除咖
新鲜的草莓是大自然赋予我们的最佳保健礼物之一。草莓不仅甜美可口, 而且热量极低。一杯草莓只含45卡路里, 可帮助您保持匀称的身材。草莓的维生素Ｃ含量极高, 一杯就含82毫克维生素Ｃ, 建议每日摄取量
草莓，性平，味酸甘。具有清热解暑、润肺化痰、利尿止泻、和胃消食、防癌抗癌等作用。
草莓属于生物类黄酮族化合物，故呈红色。草莓中含有丰富的碳水化合物、维生素C和钾、铁等微量元素，在每百克草莓中，
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